Smoothie aux baies

Laissez-vous tenter par le délicieux goût des baies fraîches et donnez à votre corps un coup de pouce nourrissant avec notre smoothie Berry Bliss. Ce smoothie riche en antioxydants est le moyen idéal de satisfaire vos envies tout en fournissant à votre corps des nutriments essentiels. Avec notre mixeur portable, vous pouvez préparer sans effort ce délicieux smoothie à chaque fois que vous avez besoin d'un délicieux remontant !

Ingrédients:

• 1 tasse de baies mélangées surgelées (comme des bleuets, des framboises, des fraises et des mûres)
• 1/2 banane mûre, pelée et tranchée
• 1/2 tasse de yaourt grec (ou votre alternative préférée au yaourt végétal)
• 1/2 tasse de lait d'amande non sucré ou de tout autre lait de votre choix
• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (facultatif, pour plus de douceur)
• 1 cuillère à café de graines de lin ou de graines de chia (facultatif, pour plus de texture et de nutriments)
• Quelques glaçons (facultatif, pour un smoothie plus épais et plus froid)

Instructions:

1. Préparez vos ingrédients : avant de commencer, assurez-vous que vos baies mélangées sont congelées, épluchez et coupez la banane en tranches, et rassemblez votre yaourt grec (ou alternative végétale), votre lait d'amande, votre miel ou votre sirop d'érable (si vous en utilisez), et vos graines de lin ou de chia (si vous en utilisez).

2. Ajoutez les ingrédients dans le mixeur portatif : tout d'abord, ajoutez les baies mélangées surgelées dans le mixeur. Ajoutez ensuite les tranches de banane, le yaourt grec et le lait d'amande. Pour plus de douceur, arrosez de miel ou de sirop d'érable de votre choix.

3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse : fermez le couvercle du mixeur portable et appuyez sur le bouton d'alimentation. Mixez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés et que le smoothie atteigne la consistance souhaitée. Cela devrait prendre environ 30 secondes à 1 minute. Si vous préférez un smoothie plus épais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.

4. Savourez votre smoothie Berry Bliss : une fois le mélange obtenu, retirez délicatement le couvercle et versez votre smoothie dans un verre ou dégustez-le directement depuis le mixeur portable. Pour un apport nutritionnel supplémentaire, saupoudrez des graines de lin ou de chia sur votre smoothie avant de servir.